Activité physique adaptée et périnatalité
Pourquoi promouvoir l'APA
Depuis une trentaine d’années, la littérature scientifique met en évidence les nombreux bienfaits de l’activité physique pendant la grossesse, tant pour la santé de la future mère que pour celle de l’enfant à naître. Ces bénéfices incluent notamment la réduction du risque de diabète gestationnel, la limitation des douleurs musculo-squelettiques, une amélioration du sommeil et du bien-être psychologique, ainsi qu’un impact positif sur le déroulement de l’accouchement et la récupération post-partum.
Pourtant, en France, seule une femme enceinte sur cinq déclare pratiquer une activité physique ou sportive régulière durant sa grossesse. Ce chiffre alarmant s’explique en partie par un déficit d’information et de formation des professionnels de santé en périnatalité : beaucoup ne savent pas quelles activités recommander ni comment accompagner leurs patientes dans une pratique adaptée, sécurisée et progressive.
Avec près de 740 000 naissances recensées en 2019, les enjeux de santé publique autour de l’activité physique adaptée en périnatalité sont considérables, et la diffusion de connaissances validées devient une priorité.
📖 Source :
Laure, P., & Facina, N. (2022). Activité physique et sportive en périnatalité. Elsevier Masson. ISBN : 9782294778544
Rôle du professionnel de santé
En tant que professionnels de santé — sages-femmes, médecins généralistes, gynécologues-obstétriciens, pédiatres, kinésithérapeutes, pharmaciens… — vous êtes en première ligne pour informer, rassurer et encourager les femmes à intégrer une activité physique adaptée et sécurisée dans leur parcours de maternité.
En tant que professionnels de santé, vous pouvez :
- Corriger les idées reçues (ex. : “le sport est dangereux pendant la grossesse”) et rappeler que l’APA est recommandée par les autorités de santé.
- Expliquer les bénéfices de l’APA : réduction des douleurs, meilleur sommeil, prévention du diabète gestationnel, meilleure récupération post-partum, bien-être global…
- S’adapter au stade de la maternité : préconception, grossesse, post-partum.
L’utilisation de supports disponibles (flyers, plateformes locales, fiches patients) permet de faciliter l’accès à l’information.
Offre locale : La ligue des Mamans
La ligue des Mamans accompagne les patientes tout au long de leur projet de grossesse et les aide à faire le point sur leur pratique d’une activité physique et sportive adaptée.
La ligue des Mamans est un projet piloté par le Comité Régional Olympique et Sportif du Grand Est (CROS GE), organe déconcentré du Comité National Olympique et Sportif Français (CNOSF).
L’objectif de ce projet est de développer une offre d’activités physiques sportives diversifiée, adaptée, de proximité et de qualité.
Les patientes peuvent retrouver sur le site de la Ligue des Mamans des conseils, bienfaits et recommandations pour bien pratiquer, la cartographie des lieux où pratique de l’APA sur le territoire, des cours en ligne et replay de séances d’activités physiques.
Les créneaux d’APA ligue des Mamans sur notre territoire :